Starke Mitte – Kräftiger Po

Bei diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Körpermitte und den Po. Wir kräftigen die Muskulatur in der Schulter, Brust, Bauch und Rücken. Auch die Gesäßmuskulatur wird trainiert. Dabei kommen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zum Einsatz. Gleichzeitig dehnen und mobilisieren wir diese Körperbereiche, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Dieser Kurs ist für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet. Für die Teilnahme wird eine Trainingsmatte, Trainingskleidung, sowie ein Handtuch und Getränk benötigt. Keine Turnschuhe nötig - Barfußtraining!
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.