Tabata-Mix Ganzkörpertraining

Tabata ist ein intensives Intervalltraining: 20 Sekunden Training - 10 Sekunden Pause in 8 Intervallen. Das Training eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung (der Nachbrenn-Effekt hält 12 Stunden nach dem Training noch an!), für einen Muskelaufbau und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Deine aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport kann sich dadurch in kürzester Zeit verbessern!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenturnschuhe, Getränk und Handtuch.