Vom Funktionieren ins Fühlen - Stressbewältigung & Entspannung

In diesem interaktiven Workshop lernen wir, Stress besser zu verstehen und gezielt zu reduzieren. Wir werfen einen verständlichen Blick auf das Nervensystem und typische Stressreaktionen von Körper und Geist. Es gibt Raum und Zeit, persönliche Stressmuster zu reflektieren und alltagstaugliche Schritte für den Transfer in den Alltag zu entwickeln. Den Abschluss bildet eine Meditation zur nachhaltigen Entspannung und Integration. Dieser Tag lädt dich ein, aus dem stressigen Alltag auszusteigen und dir bewusst etwas Gutes zu tun.