Wirbelsäulengymnastik – Fit for Fun

Ein gezieltes Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Dehnung verkürzter Muskelgruppen sowie zur Mobilisation des passiven Bewegungsapparates. Ziel ist es, einen nachhaltigen trophischen Reiz (Ernährungsreiz) zu setzen, der die Funktion und Regeneration des Gewebes fördert. Angestrebt werden ein physiologisch-motorischer Ausgleich, insbesondere für Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, sowie die Vorbeugung von Haltungsschwächen und Rückenschmerzen.