Wirbelsäulengymnastik mit Monika

Erleben Sie unsere wirbelsäulengerechte Ganzkörper-Gymnastik! Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf der gezielten Mobilisation der Wirbelsäule, um Ihre Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. Dabei arbeiten wir mit sanften und effektiven Übungen, die Ihren gesamten Körper kräftigen und dehnen. Bitte bringen Sie eine Matte mit.