Yoga - Beweglich, kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag

Yoga begleitet uns dabei, den Körper wahrzunehmen, Beweglichkeit zu erhalten und Kraft aufzubauen. In diesem Kurs verbinden sich fließende Yoga-Sequenzen mit gezielten Übungen für Mobilität, Stabilität und eine anatomisch sinnvolle Bewegungsausführung. Dabei geht es nicht darum, möglichst anspruchsvoll zu üben, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen und Bewegungen bewusst und nachhaltig auszuführen. Atemübungen ergänzen die Praxis und können dabei helfen, Anspannung loszulassen und das Nervensystem zu regulieren. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger:innen als auch für sportlich Aktive und alle, die ihrem Körper einen bewussten Ausgleich zum Alltag schenken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt werden lediglich eine Yogamatte und bequeme Kleidung. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.