Yoga der Achtsamkeit trifft auf Shiatsu

Im Yoga der Achtsamkeit integrieren wir die Kenntnisse aus dem Bereich des Shiatsus und der Faszien. Der Atem wird mittels spezieller Übungen und Atem-Gewahrsein vertieft. Statische und dynamische Asanas (Yogahaltungen bzw. Yogaflows), Übungen, die gezielt auf das Fasziennetz ausgerichtet sind sowie Entspannungsübungen, Meditation und Prinzipien aus Body Mind Centering® runden die Yogaeinheiten ab. Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.