Yoga - Einsteiger*innen

Yoga umfasst eine Reihe von Körperübungen (Asanas), die kräftigend, dehnend, aktivierend und belebend wirken. Durch Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungsübungen wird das Körperbewusstsein sowie die Wahrnehmung geschult. Der Kurs bietet eine umfassende Einführung in die verschiedenen Aspekte des Yoga, um das persönliche Wohlbefinden zu fördern.
Für die Teilnahme benötigen Sie eine Matte, eine Decke, gegebenfalls ein Sitzkissen und bequeme Kleidung.