Yoga - Einsteiger*innen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch Yoga Ihre körperliche Kräftigung,Dehnung zu verbessern sowie Gleichgewicht, Koordination und Entspannung zu fördern. Die Übungen zielen darauf ab, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Konzentration zu unterstützen. Yoga kann zudem helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke sowie gegebenfalls ein Sitzkissen und ein Handtuch mit.