Yoga für die kleine Auszeit – Gedanken zur Ruhe bringen

Mit sanften Bewegungen eine Balance im Alltag schaffen. Lockerungen für Nacken, Schultern, Rücken und Hüften helfen dabei, Spannungen zu lösen und den Körper in Bewegung und den Verstand zur Ruhe zu bringen. Entspanntes Ankommen zu Beginn jeder Einheit - für eine bewusste Pause im Alltag. Sanfte und mobilisierende Flows mit wechselndem Themen-Fokus. Innere Ruhe, Balance, Selbstfürsorge in Verbindung mit dem Körper und die Wertschätzung des jetzigen Moments sind Merkmale, die durch die Einheiten begleiten. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich. Kein Kurs am 27.10. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.