Yoga für Körper und Seele

Für Anfänger*innen und bereits Yoga-Erfahrene. Durch die Körperübungen (Asanas) wirkt Yoga kräftigend, dehnend, aktivierend und belebend. Die Gedanken werden durch Atem- (Pranayamas) und Entspannungsübungen zur Ruhe gebracht. Das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung werden geschult. Yoga hilft uns herauszufinden, was uns guttut, um bei uns selbst anzukommen. Mitzubringen sind: Matte, Decke, eventuell ein Sitzkissen, bequeme Kleidung.