Yoga für Schwangere

Dieser Yoga-Kurs bietet Yoga-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten sind. Insbesondere werden wir in jeder Stunde spezielle Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken durchführen, die den werdenden Müttern während der Schwangerschaft und bei der Geburt helfen können. Sanfte Dehnungen, die darauf abzielen, den Körper zu dehnen und zu stärken, insbesondere die Muskeln, die während der Schwangerschaft stark beansprucht werden. Jede Schwangerschaft ist einzigartig, daher werden die Übungen im Kurs an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und eventuell Socken mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.