Yoga für starke Knochen

Regelmäßige Beanspruchung und Bewegung können dazu beitragen, Ihre Knochen zu stärken. In diesem Kurs widmen wir uns Asanas, welche besonders gut zur Stärkung der Muskulatur und gleichzeitig Schonung Ihrer Gelenke beitragen, die Körperhaltung verbessern können und das Körpergefühl schulen. Neben Übungen zur sanften Kräftigung, Dehnung und Sturzrisikominimierung kommen entspannende Elemente nicht zu kurz. Bei bestehender Osteoporose bitte vorab Rücksprache mit dem Arzt des Vertrauens halten. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Bitte mitbringen: Sitzpolster und Decke.