Yoga Gold

In diesem Kurs wird versucht, mit Hilfe einfacherer Übungen sowie mit vielen Wiederholungen, die "Zellen" aufzuwärmen und zu aktivieren. Der Kurs beinhaltete: Augenyoga, Atemübungen in Kombination mit Beckenbodenanspannung, Stuhlyoga und Yoga im Stehen (jeweils drei bis vier Übungen) sowie eine Entspannungseinheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte oder Gymnastikmatte.