Yoga mit Martina am Morgen 2

Durch Yoga wird das Bewusstsein auf den Körper gelenkt. Dieser wird intensiv wahrgenommen, die innersten Muskeln werden aktiviert. Ziele: Stärkung der Beckenbodenmuskeln (Vorbeugen von Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Blasensenkung), Stärkung der Wirbelsäule, Förderung der Elastizität des Bewegungsapparates. Eine Einladung, Ihr volles Potential zu erwecken, um kraftvoll und aktiv am Leben teilhaben zu können. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte, Polster, Decke und bequeme Sportkleidung tragen.