Yoga mit Martina am Morgen

Durch Yoga wird das Bewusstsein auf den Körper gelenkt. Dieser wird intensiv wahrgenommen, die innersten Muskeln werden aktiviert. Ziele: Stärkung der Beckenbodenmuskeln (Vorbeugen von Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Blasensenkung), Stärkung der Wirbelsäule, Förderung der Elastizität des Bewegungsapparates. Durch gezielte Übungen werden Reinigungsprozesse unserer wichtigsten Entgiftungsorgane (Leber, Nieren) in Gang gebracht - eine Einladung, Ihr volles Potential zu erwecken, um kraftvoll und aktiv am Leben teilhaben zu können. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte, Polster, Decke und bequeme Sportkleidung tragen.