Yoga und Entspannung

Eine Stunde für Körper und Geist, denn Aufmerksamkeit und Konzentration auf das gegenwärtige Tun gehören genauso zum Training wie die Übungen an sich. Ziel im Kurs ist es, Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen und die wohltuenden Asanas der Yogapraxis zu entdecken und zu erleben. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, denn, wie wir wissen, liegt die Kraft in der Ruhe. In der Entspannung können wir auftanken und uns neue, frische Energie holen.