Yoga verbunden mit Shiatsu-Elementen

Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form der Körperarbeit. Es handelt sich um eine achtsame Akupressur mit Handballen und Daumen sowie Ellenbogen und Knie, ergänzt durch Dehnungen und Rotationen. In diesem Kurs werden achtsame Yogaübungen mit Shiatsu-Elementen kombiniert. Wir strecken, kräftigen, mobilisieren, lockern, atmen auf eigene Weise - spüren was ist und dürfen einfach so sein.

Für alle Levels geeignet. Bitte bequeme (Yoga- oder Sport-) Kleidung tragen, Matte, Decke, Sitzkissen, ein Getränk, Yoga-Blöcke (wenn vorhanden) zum Kurs mitbringen.