Yogalates

Dieser Kurs setzt auf ganzheitliches, funktionelles Training, bei dem die Muskeln und Faszien trainiert und gedehnt werden. Dabei kommen Übungen aus dem Yoga und Pilates zum Einsatz, die Körper- und Atemübungen vereinen. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Durch die fließenden Bewegungen, welche unser Gleichgewicht und Kraft steigern, findet man zu einem neuen Lebensgefühl und mehr Wohlbefinden im Alltag. Getränk, Matte und Handtuch nicht vergessen!