Achtsames Abend-Workout - mit Yoga, Qigong und Pilates bewegt den Tag beenden

In diesem Kurs erwartet Sie ein bewusstes Workout mit vielfältigen Übungen aus Yoga, Qi Gong und Pilates, um durch achtsames Körpertraining den Tag bewegt abzuschließen und Körper & Geist zu stärken. Das Fokussieren auf Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung sorgen gemeinsam mit einer entspannenden kurzen Meditation zum Ende der Stunde für einen guten Tagesabschluss.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Trinkflasche.