Aqua Training

Mit den positiven Eigenschaften des Wassers wie etwa dem Auftrieb oder dem Wasserwiderstand lassen sich auf vielfältige Weise sämtliche Körperstrukturen sanft trainieren.

Neben physikalischen Grundbegriffen des Wassers werden schonende Übungseinheiten für den Bewegungs- und Gelenksapparat gelehrt.

Das Aqua Training ist in unserer heutigen Zeit schon ein fixer und nicht wegzudenkender Bestandteil in den gesamten Thermenregionen und wird auch in der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt.

Bewegungen, die im Wasser ausgeführt werden, sind grundsätzlich leichter auszuführen, da die physikalischen Aspekte des Wassers das Training erleichtern.

Die Indikationsgebiete sind vielfältig, so wird durch das Aqua Training die Muskulatur und das Herz-Kreislauf System gestärkt, Rückenschmerzen und Haltungsschäden werden verbessert, die Fettverbrennung wird angeregt und die Ausdauer gesteigert. Orthopädische Verletzungen können auf eine sanfte Art behandelt und Rheuma und Arthrosen können positiv beeinflusst werden.

Das Aqua Training erhöht somit den Muskeltonus, die Blutzirkulation und verbessert die Ausdauer.