Beckenboden Gymnastik
Info & AnmeldungBarrierefrei zugänglich
- Informationen über Aufbau und Funktionen des Beckenbodens
- Wahrnehmungsschulung zu den verschiedenen Anteilen der Beckenbodenmuskulatur und ihren unterschiedlichen Spannungszuständen
- Erarbeiten der Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Atmung und zwischen Beckenboden und Körperhaltung
- Kräftigung des Beckenbodens
- Informationen zur Vermeidung von Überlastung des Beckenbodens im Alltag