Darmgesundheit - Happy Food (Start jederzeit möglich)

Zeitdruck und Ziele – das sind die Säbelzahntiger unserer Zeit. Stress gilt als die Volkskrankheit Nr.1. So leidet jede/jeder fünfte in Österreich, am stressbedingten Reizdarmsyndrom.

Der Stress schlägt uns auf den Magen, den Darm und die Stimmung. Die Nerven liegen blank. Auch bei Ihnen? Das muss nicht so sein!

Gemeinsam sorgen wir für ein entspanntes Bauchgefühl, Stress-Resilienz und gute Laune.
Die Kombination aus Wissen und Selbsterfahrung macht es möglich.

Im Wissensteil begeben wir uns auf eine Expedition durch die Speisekammer:
Welche Nahrungsmittel nähren unsere Darmflora, stärken das Immunsystem und heben die Stimmung? Wir beantworten die Fragen, wie es unseren Darmbakterien gelingt, im Gehirn eine Pizza zu bestellen? Und wie können wir Wohlbefinden essen?

Im Praxisteil geht es auf die Yogamatte:
Hier widmen wir uns Atemübungen, für eine starke Mitte. Genauso wie Übungssequenzen für den Stoffwechsel und eine normale Verdauung. Frei nach dem Motto: Stark aus der Mitte.

In 5 spannenden, aufeinander aufbauenden Modulen gehen wir auf Erkundungstour und erforschen den Darm als Stimmungsmacher.

Ein Kursstart ist jederzeit möglich!