Gesundheitsyoga (Start jederzeit möglich)

Gesundheitsyoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga, Ayur-Yoga Therapie, vielen medizinischen und yogischen Weiterbildungen und langjähriger Erfahrung. Gesundheitsyoga hilft die Selbstheilungskräfte anzuregen, den Körper beweglich und schmerzfrei zu erhalten oder wieder werden zu lassen.

In dieser Online-Weiterbildung erfahren Sie die Basics der Anatomie aus yogatherapeuthischer Sicht und erhalten themenspezifische Übungen die helfen, geschmeidiger, kräftiger, entspannter und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Inhalte

Gesunde Basis
Was unsere Füße mit unserer Haltung zu tun haben, welche Auswirkungen Fehlhaltungen der Füße bzw. schwache Fußgewölbe auf unsere Gelenke, unterschiedliche Abnützungserscheinungen und Beschwerden haben

Hüften, Becken und unterer Rücken
Was unsere Hüftmuskulatur für einen Einfluss auf den unteren Rücken hat, wie die Rumpfmuskulatur am optimalsten gestärkt wird, welche Übungen im unteren Rücken helfen können

Beweglicher Brustkorb, Atemhilfsmuskulatur, Lebensfreude
Was ein beweglicher und weiter Burstkorb mit der Lebensfreude zu tun hat, welche Übungen den Atemraum weiten können

Nacken und Schultern
Haltung, Kräftigung der Schultern, Lösen von Nackenverspannungen

8 Videos (4x Theorie und 4x Praxis) mit Handout

Ein Kursstart ist jederzeit möglich.