Grundlagen der gesunde Ernährung im (sozial)pädagogischen Kontext (100% Online)
Info & AnmeldungIn diesem Seminar lernst du, was gesundes Essen eigentlich bedeutet und wie du mit Leichtigkeit eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährungsform in deinen Alltag integrierst.
Wir beschäftigen uns aber auch mit dem Thema der gesunden Ernährung am Arbeitsplatz und wie du dein Wissen am besten in deine derzeitige Tätigkeit integrieren kannst. Der Fokus liegt darauf, mit einfachen Mitteln ohne Druck und Verzicht ein ausgewogenen Essverhalten in den oft stressigen Alltag miteinzubauen.
Am Ende dieses Seminars bist du in der Lage, informierte und gesunde Entscheidungen in Bezug auf deine Lebensmittelauswahl zu treffen, kannst dir deinen eigenen individuellen Ernährungsplan erstellen und deine Erfahrungen mit deiner Familie, Freunde oder Kunden teilen.
Kursinhalte
- gesunde Ernährung als Teil der Gesundheitsförderung und Primärprävention
- Warum ist es wichtig sich gesund zu ernähren
- Grundlagen Ernährung (Verdauungssystem, Nährstoffe, Ernährungsformen)
- gesunde Ernährung für Beruf und Alltag
- Ernährung & Bewegung
- Ernährung & Psyche
- gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Hinweis
Dieser Onlinekurs hat einen Gesamtumfang von 80 Einheiten.
Vortragende/r
- Mag.a Sigrid Ornetzeder