Nahrungsmittelunverträglichkeiten - Ursachen, Symptome und alltagstaugliche Lösungen

Wiederkehrende Verdauungsbeschwerden können oft durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten verursacht werden. In diesem Vortrag erhalten Sie umfassende Informationen zu den häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten und erfahren, was Sie selbst tun können, um im Alltag gut damit umzugehen:

• Überblick über die häufigsten Unverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Histamin, Gluten, Kasein, Nüsse)

• Ursachen und Symptome dieser Unverträglichkeiten und wie Sie diese erkennen können

• Möglichkeiten zur Diagnostik

• Empfehlungen zur Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag

• Einblicke in die Darmgesundheit und Umgang mit einem Leaky Gut, das häufig im Zusammenhang mit Unverträglichkeiten steht

• Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und deren entzündungshemmende Wirkung auf den Darm

• Unterstützende Maßnahmen zum Wiederaufbau der Darmschleimhaut und Darmflora

• Einfluss von Stress und Psyche auf den Darm und die Verträglichkeit von Nahrungsmitteln

Im Anschluss an den Vortrag steht die Referentin noch für eine Fragerunde zur Verfügung.

Seminarleitung: DI Dr. Christine Voura ist Dipl. Ernährungsberaterin, Dipl. Expertin für Magen/Darm-Gesundheit sowie Gesundheitscoach und beschäftigt sich aufgrund früherer eigener Unverträglichkeiten schon sehr lange mit einer verdauungsstärkenden Ernährung und alltagstauglichen, unterstützenden Maßnahmen bei Nahrungsmittelintoleranzen.

Die Wiederherstellung der Verdauungsgesundheit ist ihrer Meinung nach essentiell bei Unverträglichkeiten und sie möchte in ihren Vorträgen zeigen, wie man die Verdauung stärken und einen guten Umgang mit Unverträglichkeiten im Alltag finden kann. Mehr über Christine Voura: www.christinevoura.at