Online: Bauch, Beine, Po am Morgen

Flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po? Genau darauf arbeiten wir in diesem BBP-Kurs hin. Zu Beginn starten wir mit Mobilisierungsübungen und einem sanften Aufwärmprogramm. Dann gehen wir zum Training über, in dem wir funktionelle Eigengewichtsübungen und Cardio-Übungen kombinieren, um sowohl Wachstumsreize in der Muskulatur als auch die Fettverbrennung anzuregen. Jede Einheit wird mit entspannenden Dehnungsübungen abgeschlossen. Bitte bereithalten: Matte, Handtuch und ein Getränk. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die Volkshochschule Leoben unter 0664 3662204 zur Verfügung.