Online: Bauch, Beine, Po/Bodystyling

Die Online-Bodystyling-Einheit, kombiniert mit dem Workout-Klassiker, BBP-Training, festigt den Körper und bringt ihn in Form. Der Fokus liegt hier besonders auf Beinen, Po und Bauch, deren Muskelgruppen gezielt definiert und dezent aufgebaut werden. Zudem wird auch auf Arme und Rücken eingegangen, sodass der ganze Körper mit einer Vielfalt an gelenkschonenden, aber intensiven Übungen gestrafft und gestärkt werden kann. Zum Abschluss wird anhand einer Variation von Dehnungsübungen auch die Flexibilität gefördert. Der Kurs ist für Einsteiger*innen sowie auch für Fortgeschrittenen geeignet. Durchgeführt wird die Einheit ohne Hilfsmittel, nur eine Matte wird benötigt.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Infos und telefonische Anmeldung: VHS Deutschlandsberg 057799-3260 oder 057799-3262.