Online: Beckenboden-Kurs Entdeckungsreise zur weiblichen Körpermitte

Der Beckenboden-Grundkurs "Entdeckungsreise zur weiblichen Körpermitte" nach dem BeBo® Konzept ist für alle Frauen gedacht, auch für junge Mamis ab 8 Wochen nach der Geburt sowie Schwangere, die nach Ende des Kurses noch 6 Wochen bis zur Geburt haben, die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkraft (wieder-)aufbauen wollen - präventiv oder aufgrund bereits bestehender Beschwerden. Denn nur ein täglich aktiver Beckenboden hält die inneren Organe am Platz und beugt Folgebeschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkungen vor. Wir werden sowohl therapeutische Übungen für den Beckenboden erlernen als auch Kenntnisse über seine Anatomie und das Zusammenspiel mit anderen Organen und Körperregionen erwerben. Effektive Ganzkörperübungen kräftigen die Tiefen- sowie Bauchmuskulatur und wirken Rückenschmerzen entgegen. Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Pilates Softball (22-25cm DM), Handtuch und Stuhl oder Hocker. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten.