ONLINE: Im HIER und JETZT sein - Achtsamkeitstraining, Entspannungstechniken

Das Ziel dieses Kurses ist, im "Hier und Jetzt" anzukommen und sich selbst wieder besser wahrzunehmen. Damit kann man einen Gegenpol zum Alltagsstress schaffen. Die Inhalte dieses Kurses sind unter anderem: "Annehmen und Loslassen": alte hinderliche Muster und Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen, um wieder in "den Fluss des Lebens" zu springen. Methoden die helfen können, besser Grenzen zu setzen und in weiterer Folge die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein zu stärken, werden vorgestellt. Der Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.