Outdoor: Smovey-Walk für Einsteiger*innen

Ein außergewöhnliches Training mit den smovey-Ringen. Es ist ein leichtes und sanftes Training für alle Altersgruppen. Stärkung der Muskulatur und Kondition. Ein Ganzkörpertraining im Gehen und Stehen. Es ist ein harmonisch abgestimmtes Fitness-System, bestehend aus 2 Schwingringen mit darin freilaufende Stahlkugeln (pro Ring je 0,5 kg.). Durch das Training werden 90% der Muskulatur aktiviert und im Besonderen die Tiefenmuskulatur gestärkt. Löst Verspannung im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. Unterstützt die Koordinations- u. Gleichgewichtsfähigkeit. Verbesserung der Konzentrations- u. Merkfähigkeit. Leihgebühr für die smovey-Ringe € 15,-. Treffpunkt beim Grottenhof.