Pilates für Alle

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur konzentriert. Außerdem werden Konzentration, Entspannung und Gleichgewicht trainiert. Unter Einhaltung der Pilates Prinzipien wird jede Übung im Fluss der eigenen Atmung ausgeführt. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.