Pilates für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Sowohl Koordination als auch Konzentration und Ausdauer werden trainiert. Die Bewegungen sind darauf angelegt, den Stoffwechsel anzuregen und das Körperbewusstsein zu fördern. Dadurch fühlt man sich nach den Übungen auch nicht ausgelaugt und müde, sondern voller Energie. Pilates ist für alle geeignet!