Stärkung des Immunsystems für die kalte Jahreszeit
Info & AnmeldungWie Sie mit einfachen Routinen Ihren Körper gut auf die Verkühlungszeit vorbereiten können
Gehören Sie zu den Menschen, die den ganzen Winter über kränkeln oder von einer Grippe zum nächsten Husten wandern? Müssen Sie nur jemanden mit Schnupfennase anschauen, und schon sind Sie selbst verkühlt? Sind Sie eher ein erfrorener Mensch, und ist Ihnen vor allem im Winter häufig kalt?
Dann ist der Herbstbeginn die perfekte Zeit, um etwas für Ihr Immunsystem zu tun, es zu stärken und Ihren Körper gut auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.
In diesem Seminar wird gezeigt, wie Sie sich mit einfachen, leicht umzusetzenden Routinen in der Ernährung und im Alltag fit für die kalte Jahreszeit machen und entspannt in den Winter gehen können.
Folgende wichtige Bausteine für ein starkes Immunsystem werden vermittelt:
• Den Körper durch eine nährstoffreiche Ernährung widerstandsfähiger und fitter machen
• Sich mit ein paar Entlastungstagen im Herbst optimal auf den Winter vorbereiten, inklusive Kurz-Anleitung
• Kräuter, Gewürze und Tees als Immunsystem-Booster
• Der Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und dem Immunsystem sowie Tipps zur Unterstützung und Pflege der Verdauung
• Der wichtige Einfluss moderater Bewegung auf das Immunsystem und wie Sie diese einfach in den Alltag integrieren können
• Die Bedeutung von Schlaf, Pausen und Entspannung für das Immunsystem
• Strategien zur gezielten Stressreduktion im Alltag und zur mentalen Stärkung
• Die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D für den Körper und die Widerstandskraft
Und sollte Sie doch einmal ein Schnupfen, Husten oder eine Grippe erwischen, gibt es noch einige hilfreiche Tipps dazu, was Sie tun können, um bald wieder auf den Beinen und schnell gesund zu sein.
Seminarleitung: DI Dr. Christine Voura ist Dipl. Ernährungsberaterin nach Stoffwechseltypen & TCM und Gesundheitscoach und beschäftigt sich schon lange mit der Wirkung von verschiedenen Lebensmitteln, Kräutern und Tees auf den Körper und wie man diese gezielt für seine Gesundheit einsetzen kann.
Früher selbst dauerkrank und erfroren hat es die zweifache Mama mit Hilfe der TCM, einer verdauungsfreundlichen Ernährung und Stressabbau geschafft, ein starkes Immunsystem aufzubauen und gibt nun diesen Erfahrungsschatz mit großer Begeisterung und Erfolg an ihre Klient: innen weiter. Mehr über Christine Voura: www.christinevoura.at