Starke Stimme – Souverän und gesund sprechen
Info & AnmeldungHintergründe und Lernziele
Unsere Stimme ist unsere „akustische Visitenkarte“ und ein entscheidender Faktor für erfolgreiche Kommunikation. Besonders Unterrichtende und Vielsprecher sind hohen stimmlichen Belastungen ausgesetzt, die oft zu Heiserkeit, Kratzen im Hals oder einem Fremdkörpergefühl führen. Diese Symptome können das „Ankommen“ beim Gegenüber erschweren und das eigene Wohlbefinden beeinträchtigen.
In diesem praxisorientierten Workshop ergründen wir die Funktionsweise der Stimme und die Faktoren, die sie beeinflussen. Gezielte Übungen helfen dabei, Symptome zu lindern und die stimmliche Belastbarkeit und Tragfähigkeit zu erhöhen. Zudem beleuchten wir den Zusammenhang zwischen Atmung und Stimme und ich gebe Ihnen Werkzeuge an die Hand, um Ihren Stimmgebrauch und Ihre Stimmqualität nachhaltig zu verbessern.
Inhalt
- Funktionsweise der Stimme: Einblicke in die Anatomie und Physiologie
- „Wohlfühlstimme“ finden: Wege zum natürlichen und angenehmen Stimmeinsatz
- Stimme aufwärmen und entspannen: Einfache Übungen zur täglichen Anwendung
- Stimmhygiene: Praktische Tipps zur Pflege und Schonung der Stimme
- Umgang mit Stimmproblemen: Strategien und Soforthilfe bei Heiserkeit und Stimmermüdung
Zielgruppe
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Stimme im beruflichen oder privaten Alltag intensiv nutzen und häufig vor herausfordernden Sprechsituationen stehen, wie z.B. großen Gruppen, lauten Umgebungen oder langen Vorträgen. Teilnehmer:innen erhalten wertvolle Einblicke in das Phänomen Stimme und praktische Tipps für den Umgang mit stimmlichen Belastungen und zur Förderung der eigenen Stimmgesundheit.
Vortragende/r
- Claudia Graf, MA