Yoga für körperliche und mentale Balance im Alltag

Mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden, bringen Sie Ihren Körper in Balance und aktivieren Sie das Immunsystem. Zugleich werden Spannungen gelöst, Sie finden zu mehr Ruhe und können Stress abbauen. Dieser Kurs richtet sich an alle (Einsteiger*innen und Yoga-Erfahrene), die gerne Yoga praktizieren und aufbauende Kräfte in Körper und Geist wecken möchten. Bitte bringen Sie eine Yogamatte und eine Decke mit. In bequemer Kleidung praktizieren Sie einfacher.